Режим дня

Природный режим подъёма и отхода ко сну не зависит ни от возраста, ни от работы, ни от каких-либо других причин, мешающих быть здоровым и гармоничным. Давайте учиться правильному, природному образу жизни. Ну и что же у нас в природе? В природе у нас – ЖИЗНЬ. Живите в согласии с законами Неба и Ваша Душа — представитель Небесных Законов по дню, месяцу и году рождения, войдет в согласованную гармонию с Вашим телом – представителем Земных Законов. Любые болезни высохнут как утренняя роса.

Принципы природного режима:

1.Подъем – 4.00 – 5.00 утра

2.Обливание холодной водой с головой (включаем режим)

3. Глоток масла, фрукты. Гимнастика или пробежка.

4. Личная гигиена.

5.Завтрак: масло, орехи, финики, изюм, сочные фрукты, мед или можно приготовить в блендере из всего перечисленного йогурт.

6. Время для похода на работу или другие дела.

7. 9.00 – 10.00 часов. Выпить 50-100 гр. горького чая «Здоровье», салат из овощей с натуральными маслами, орехи, фрукты или сок, мед.

8. 13.00 – обед . Чай «Здоровье» 50-100 гр. можно добавить 1 ч. ложку пихтового экстракта. Рыба или мясо с большим количеством салатов, свежеприготовленные соусы из овощей, специй и масел. Орехи вместо хлеба. Помните, что варенной еды должно быть не более 20% от общего количества принимаемой пищи.

9.После обеда – активный образ жизни.

10.17.00 – по необходимости чистка кишечника или тюбаж если надо.

11. Прогулка перед сном, общение с семьей, друзьями.

12.19.30 – 20.30 – обливание холодной водой без головы (выключаем режим)

13. 21.00 -22.00 – сон.

Такой режим дня позволит Вам с совершенно свежей головой просыпаться вместе с рассветом, с легкостью выполнять все намеченные планы дня и с чувством внутреннего удовлетворения встречать ночь.

 

Comments are closed.